Trening ponašanja

Mačke nam mogu pomoći da se nosimo sa stresom

Mačke nam mogu pomoći da se nosimo sa stresom

Kad je Jerry Greider izgubio posao i proveo tri mjeseca tražeći posao, bio je to težak period u njegovom životu. "Proveo sam puno vremena na razgovorima za posao i slao životopise, a da se ništa nije pomirilo", sjeća se stanovnik Seattlea. "Nekih dana, jedino što me je nasmijalo bilo je moj pas koji mi je lizao lice i mahao repom. I često je to bilo upravo ono što je trebalo da me stavi u pozitivan smisao prije intervjua."
Rachel Rushing iz Indianapolisa, u Indiji, kaže da se kad se bori s blahom, jedino što treba učiniti je gledati kako se njena tri mačića igraju zajedno. "Vole skakati unutra i vaditi papirnate vrećice i skrivati ​​se iza namještaja, kao da se međusobno igraju skrivača", kaže ona. "Zaista je zabavno. Ako imam loš dan, ne mogu se ne razveseliti gledajući ih kako igraju."

Većina vlasnika kućnih ljubimaca složila bi se: U danima kada se osjećate depresivno, beznadno, dolje, usamljeno, tužno, obeshrabreno ili jednostavno imate „blahe“, provoditi vrijeme s prijateljskim psom ili mačkom može biti pravi pick-me.

Zatim su tu dokumentirane zdravstvene prednosti vlasništva kućnih ljubimaca. Mnoge studije dokazale su povezanost zdravijeg, dužeg života i vlasništva kućnih ljubimaca (za više informacija pogledajte priču Kućni ljubimci smirujuće utječu na ljude s visokim krvnim pritiskom). Iako su se studije uglavnom usredotočile na učinke pasa i mačaka, druge vrste također pružaju dobrobiti. Održavanje kućnog ljubimca može vam pružiti osjećaj svrhe i osjećaj da vam je potreban, osjećaj koji je posebno važan za ljude koji žive sami.

I povratak kući svojoj obitelji, bilo da imate jednog kućnog ljubimca ili mnogo drugih, daje vam nečega čemu ćete se radovati.

"Gledanje glupih psovki vašeg ljubimca može vas nasmijati i olakšati stres", kaže David Frei, glasnogovornik neprofitne organizacije Delta Society, zainteresirane za odnose između ljudi i životinja. "Kućni ljubimci uklanjaju vam napetost u svakodnevnom životu, bilo zbog posla ili zbog problema u obitelji. Kad vidite psa kako vas gleda svojim velikim, smeđim obožavajućim očima, to ljudima donosi određeno opuštanje."

Smanjen osjećaj usamljenosti

Kućni ljubimci smanjuju osjećaj usamljenosti i izoliranosti, objašnjava Alan Beck, dr. Sc., Direktor Centra za ljudsko-životinjsku vezu na Sveučilištu veterinarske medicine na Sveučilištu Purdue. "Kućni ljubimac je netko s kime ćete dijeliti svoj život", kaže on. "Mnogo je ljudi na ovom svijetu koji žive sami. Kao društvo, mnogi od nas žive u stanovima u velikim gradovima. Možda ne poznajemo svoje susjede. Možda smo geografski odvojeni od naših proširenih obitelji. Možda smo razvedeni ili udovica i živi sama. I tako ljudima u tim okolnostima kućni ljubimci mogu pomoći ispuniti 'ljude prazninu' u njihovim životima. "

Mnogi se opuštaju gledajući svoje ribe kako mirno plivaju oko slikovitog akvarija. Višebojne nijanse mogu biti očaravajuće i imaju umirujući učinak. Isto je s pticom, gmazovima ili vodozemcima.

Psihologinja Judith Siegel, profesorica javnog zdravlja na UCLA, provela je studiju iz 1999. godine u kojoj je pokazala kako kućni ljubimci pomažu jednoj grupi ljudi koja se naročito bori protiv depresije: muškaraca oboljelih od AIDS-a. "Vlasništvo kućnih ljubimaca među muškarcima koji boluju od AIDS-a pruža određenu razinu druženja koja im pomaže da se bolje nose sa stresima svog života", kaže Siegel.

U istraživanju na više od 1.800 homoseksualnih i biseksualnih muškaraca, dr. Siegel i njezin tim istraživača otkrili su da muškarci oboljeli od AIDS-a koji su imali pse ili mačke oko 50 posto vjerojatnije su prijaviti simptome depresije od muškaraca bez AIDS-a. No muškarci oboljeli od AIDS-a koji nisu posjedovali kućnog ljubimca imali su oko 300 posto veću vjerojatnost prijavljivanja simptoma depresije od muškaraca koji nisu imali AIDS.

Doktor Siegel kaže da je njezino istraživanje, jedno od najvećih ikad poduzetih na temu vlasništva i depresije kućnih ljubimaca, pokazalo da "zaista postoji nešto psihološki korisno u posjedovanju i brizi za kućnog ljubimca." Korist je posebno izražena kada su ljudi snažno vezani za svoje kućne ljubimce i imaju malo bliskih povjerenja, dodaje ona.

"Vlasništvo kućnih ljubimaca nije nužno zamjena za ljudsku podršku," kaže dr. Siegel, "ali to je još jedan način izražavanja i primanja ljubavi." A to je možda upravo ono što je potrebno da se teška situacija učini malo podnošljivijom.


Gledaj video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Kolovoz 2021).